光之源教育的挖根疗癒师们通过大量案例发现了一个有趣的现象：那些害怕冲突的人通常都有一个共同的性格特徵——特别害怕犯错，总是担心尴尬和周围人对自己的评价。而且这类人一般表现出三种典型特徵：
首先是自我认同不足：他们总觉得自己不如他人，不敢表达真实的想法和意见。其次是害怕尴尬：他们常常在社交场合中预设各种场景，内心焦虑不安，往往选择回避、忍耐或逃避。第三种是习惯性讨好：由於内心缺乏安全感，他们视矛盾和冲突为可怕的事情，因此通过讨好他人来保护自己。
那麽为什麽我们会害怕冲突呢？简而言之，这种恐惧源自童年时期的经历。在很小的时候，我们可能就失去了表达观点的权利，我们的需求得不到满足，甚至可能遭到指责和责备。这些创伤深深植入我们的潜意识，最终形成了错误的认知。要改变这种状况，关键在於打破固有的错误认知和行为模式。
具体怎麽做呢？首先，最直接的方法是刻意练习，打破对面对冲突的恐惧反应，培养新的应对模式。你会发现，站出来维护自己并不会失去真正的朋友和情感联系，反而会摆脱操纵者和虐待者的影响。
其次，挖根疗癒等技术可以帮助找到问题的根源，清理和治癒内心的伤痛。你会意识到，恐惧只是一种情绪，牠并不能真正伤害到你。情绪反应和面对冲突的事实之间并没有直接联系。一旦学会将情绪与事情分开，你就会更加勇敢地面对冲突。随着经验的积累，你的心智将逐渐觉醒，逐步拥有直面冲突的勇气。
